entrainement francais bogota
dimanche 13 février 2011
plus c est long plus c est bon
dimanche 6 02
apres avoir recupere a moitie de la fete de vendredi soir et du manque de sommeil cette longue est dure>>>>
10,5 km en 1h 09 soit 9,1 km/h de moyenne FC moy 128 je reste toujours autour de 130 ...
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