la fatigue ca me fatigue

entrainement trop difficile pour le bqasique  en 3 tour.... il me manque du someil fo dire que bastien ne se reveille plus et c est peneible d etre oblige de me lever pour lui....ce soir je v me coucher surement tard parce que je vais voir francia,,,content j ai acheter un banc a pouli d occase avec pas mal de poids...avec ca je vais pouvoir palier aux probleme de fatigue
   5 10.7 k/h  140      10.1  138       10.3  131     8.6  122       9,9   134  9.9 134
  10.1  km/h 142.        9.8   144      10.2  135    10,1 139|        10   138  9.9 140
 10.2 km/h  148          10    149      10.1  138   9,3   141        10    140    10 144                                        
                                  9.9  151         9.9   139      9    136       10,3 145
                                  10.1  156                          9,3 137        10,2   147

apres le sur le troisieme tour je perd 8 battement par rapport a perf je ne comprends pas un tel decalage et une telle perf bref faudrait voir oiu j en suis sans fatigue...ca se complique!!!!